Hogyan hozd magad formába úgy, mint Selena:
Cseréld fel a rutinonat, tartsd egészségesen az elméd, tested, lelked, és nyújts. Fontos észben tartanod, hogy az edzéstől jobban kéne érezned magad. Ha a régi megszokott rutinnál maradsz, valószínüleg unatkozni fogsz és végül kihagyod az edzőtermet. Az edzésnek kéne képeznie az életmódodnak egy részét, nem pedig kötelezettségként vagy teherként kellene rá tekinteni. Úgy tesszük az edzésünket szórakoztatóvá, hogy frissen tartjuk és minden nap valami mást csinálunk. Mindent csinálunk a Pilates-től kezdve a túrázásig, tánc kardióig, köredzésig, jógáig, spinning edzésig… és még sorolhatnám. Nem számít, hogy milyen az edzés, mindig szánunk időt a nyújtásra. Az izmaidat hosszan és karcsúan tartja, javítja a teljesítményed, segít az izületeidnek, lehetővé teszi, hogy az izmaid a lehető legjobban működjenek… egyben pedig nagyon jó érzés. Fitt maradni, egészségesen étkezni és önmagadat szeretni, mind kötődnek egymáshoz. Mikor fizikailag jól érzed magad, egészségesen akarsz étkezni,és mikor törődsz magaddal, akkor boldog vagy. Mikor boldog vagy – gyorsan meglesz az eredménye. Mindig azt mondom, hogy szeresd önmagad a győzelemért!

Selena edzése teljesen arról szól, hogy…
Egyensúly és szórakozás (soha ne becsüld alá egy jó parti erejét!) Selena kidolgozza magát a színpadon, szóval néhány nap csak a nyújtásról és a lazításról szól, néhány nap pedig a munkáról. Hallgatnod kell a testedre. Történjen bármi, teszünk róla, hogy jógázzunk és nyújtsunk egy kicsit minden nap. Ez egyben fizikai és mentális is, adni magadnak egy kis időt, hogy lélegezz és elengedd. Ó, és a jó zene elengedhetetlen. Neki vannak a legjobb lejátszási listái. Lehetünk valamilyen mozgásnak a közepén, és ha egy jó zene jön, megállunk és kitáncoljuk a lelkünket. Csodálatos érzés.